CUATRO RETOS PARA NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL - por Valeria Sabater - en la página La mente es maravillosa

Barreras emocionales

CUATRO RETOS PARA
NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL
por Valeria Sabater
en la página La mente es maravillosa

Timidez, inseguridad, hipersensibilidad, miedo... todos podemos en un momento dado, caer en las redes de estas emociones sin fondo que nos ahogan y nos superan. Son barreras que nos atrapan en un instante determinado de nuestras vidas impidiéndonos ver más allá, atándonos de pies y manos.

Hay quien obtiene la fortaleza necesaria para asumirlas, controlarlas y gestionarlas adecuadamente para vencer y dar ese paso necesitado hacia el mañana, hacia ese futuro donde podemos ser capaces de lograr lo que necesitamos.

A otros, en cambio les cuesta más. Pero no por ello son menos capaces de conseguirlo. Todos, absolutamente todos disponemos de esa mecha interior con la que podremos echar abajo nuestras propias barreras emocionales. Pero eso sí, existen cuatro estados que hemos de saber identificar para mantenerlas a flote con una adecuada actitud vital. Con energía y determinación. Te explicamos cuáles son:

1. CONTROLA TUS EMOCIONES NEGATIVAS

"Hoy no voy a poder". Si empezamos el día con esta idea, es difícil que logramos ascender peldaños en nuestra fortaleza interior, perdiendo así poco a poco el necesitado escalón de nuestra autoestima. Los pensamientos negativos revolotean sobre nuestras cabezas muy a menudo como oscuros cuervos de alas de metal. Asustan, hieren y nos hacen perder el rumbo.

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2. LUCHAR CONTRA EL SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD

Sentirte en menores condiciones que otras personas, menos capaz, o menospreciado, son realidades que pueden llegar a hacernos verdadero daño. Pero tenlo en cuenta, el sentimiento de inferioridad empieza en la mente de uno mismo. Si es así como te ves, ese será el reflejo que les mostrarás también a los demás.
¿Vale la pena? Desde luego que no.

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3. MIEDO AL RECHAZO

Es una realidad muy común. Una barrera emocional que impide a muchas personas llegar a ser felices. Miedo a formar parte de un grupo social, disponer de amigos, acercarse a esa persona que desearíamos tener como pareja... miedo continuo a ser rechazados.

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4. CONTROLAR LOS CELOS

Esta sensación tan común de sufrir envidias, o de querer controlar a determinadas personas para que no nos traicionen, tienen siempre como base una falta de autoestima. Y es otro sentimiento que puede llegar a ser muy devastador en muchos casos. Creer que no somos valorados, que otras personas pueden ser mejor que nosotros y quitarnos aquello que deseamos, es un estado de gran sufrimiento tanto para quien sufre los celos, y también, para aquellos que les rodean.

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Recuerda, las barreras emocionales siempre cuesta poder superarlas. Pero es una carrera de fondo y de resistencia, que solo los valientes como tú pueden afrontar. Vale la pena.

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Valeria Sabater es psicóloga, escritora, hiladora de sueños.

Autora de "El cuaderno azul de El Cairo" y "Hada Oscura".

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